Día 1, empezamos fuerte
Mi primer día con la app NoLoComas! me ha permitido comprobar el valor de las cosas pequeñas. En el desayuno esquivo los cereales de los niños, a pesar de que esos cuadradillos de chocolate están de...
View ArticleResistiendo a las chuches de los peques
Ayer y hoy he conseguido evitar las mismas tentaciones que describía en el post del primer día: fuera cereales de desayuno, fuera patatas fritas de guarnición. He reemplazado también el habitual postre...
View ArticlePrimeros kilitos fuera!
Después de cuatro días llega el momento de recibir el premio al esfuerzo. Subo a la báscula y compruebo que he bajado medio Kg (0,6 Kg realmente). ¡Bravo! La báscula te puede dar grandes alegrías y...
View ArticleMenos pan y más fruta
Mi peso de hoy es un pequeño paso atrás (88 Kg), aunque no un desaliento. En el artículo anterior ya mencioné los altibajos que sufre el peso normalmente. Lo importante es el largo plazo, así que no...
View ArticleNoLoComas! no es una dieta, es un estímulo
Después de varios días escribiendo sobre la app NoLoComas! en este blog, veo necesario hacer una aclaración importante: NoLoComas! no es una dieta, y no puede nunca sustituir los consejos o...
View Article¡Por primera vez en 4 años por debajo de 87 Kg!
Hoy la báscula me ha dado una grata sorpresa: 86,7 Kg. Hacia tiempo que mi peso no bajaba de 87 Kg. Es un gran paso para alcanzar mi reto NoLoComas!, y mi propia meta final de pesar entre 82 y 84 Kg....
View ArticleNo rompas tus hábitos, recondúcelos
Una de las mayores dificultades con que me he encontrado cada vez que me he propuesto adelgazar es la adaptación al cambio que supone seguir una dieta. La dieta trastoca completamente mis hábitos,...
View ArticleReto finalizado: he bajado 1,6 Kg en 22 días
Después de 3 semanas usando NoLoComas! he llegado al final de mi primer reto con una sensación de victoria parcial. En la cara de la moneda está el hecho innegable de que he logrado adelgazar: me he...
View ArticleLas 5 claves para perder peso con NoLoComas!
NoLoComas! es una app para iPhone que puede aydarte a perder peso, mantener tu dieta y comer de forma más saludable. Pero para aprovechar al máximo el extra de motivación y energía positivas que puedes...
View ArticleNueva actualización de NoLoComas! disponible en el App Store
Desde hoy se puede descargar la actualización de NoLoComas! a la versión 1.2.2. Los cambios introducidos con esta nueva versión son fundamentalmente mejoras en la interfaz que facilitan el uso de la...
View ArticleNueva actualización de NoLoComas!
Ya está disponible la nueva actualización de NoLoComas! Entre las mejoras y correcciones que he añadido en esta versión, estas son las más interesantes: First time user experience Después de comprobar...
View ArticleSincroniza tus registros de peso de No Lo Comas! en la app Salud
No Lo Comas! tiene ya nueva versión en el App Store, con mejoras interesantes en la interfaz de usuario, nuevos alimentos en la base de datos, y la posibilidad de sincronizar tus registros de peso y de...
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